Fiets je Fit

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet zo goed hoe? Stap dan op de fiets en doe mee met Fiets je Fit!

Tijdens dit 8-weekse programma ga je samen met een groep en onder begeleiding van een buurtsportcoach op pad. Op een ontspannen manier werken we aan conditie, kracht en balans. We fietsen op een rustig tempo en houden rekening met ieders niveau, zodat iedereen kan meedoen.

Fietsen is een fijne manier om in beweging te komen. Het is goed voor je conditie, belast je gewrichten minder dan veel andere sporten en je bent lekker buiten. Bovendien is het een gezellige activiteit: samen fietsen motiveert én maakt het leuker.

Praktische informatie

Start: Woensdag 15 april (daarna wekelijks)
Tijd: 13:30 uur
Locatie: Zwemcentrum de Welle, Sportlaan 8A
Prijs: €35

Gedurende de 8 weken fietsen we elke week samen een route van ongeveer 20 kilometer.

Tijdens de fietstocht houden we een beweegstop. Hier doen we oefeningen gericht op valpreventie, kracht, balans en cognitieve fitness. Ook krijg je handige tips om veilig te fietsen, zoals goed op- en afstappen.

Voor vragen of meer informatie neem contact op met Dennis Zijlstra:
d.zijlstra@sportbedrijfdrachten of 0682426944

Aanmelden