Borstcrawlcursus

Ben jij toe aan een nieuwe zwemuitdaging? Doe dan mee met de borstcrawlcursus onder leiding van deskundige coaches. De cursus is geschikt voor zwemmers die de borstcrawl aan willen leren en verbeteren. In 10 lessen ga je aan de slag met de vijf basiselementen: de ligging, de beenslag, de armslag, ademhaling en een combinatie van alles.

De bijeenkomsten

Bijeenkomst 1: Ligging / stroomlijnen / rompspanning en beenslag
Bijeenkomst 2: Ligging, beenslag, armslag (begin), ademhaling.
Bijeenkomst 3: Beenslag en armslag (doorhaal)
Bijeenkomst 4: Armslag (doorhaal) en ademvariaties
Bijeenkomst 5: Beenslag, opbouw glijslag en ademhaling/ adembeperking
Bijeenkomst 6: Armslag (overhaal)
Bijeenkomst 7: Armslag (doorhaal) en de hele slag
Bijeenkomst 8: Armslag (overhaal en doorhaal)
Bijeenkomst 9: Armslag (overhaal en doorhaal en hele stuwbeweging)
Bijeenkomst 10: Armslag en afsluiting

Cursus info

Startdatum: Donderdag 16 mei 2024
Einddatum: Donderdag 18 juli 2024

Cursusdagen: 10 bijeenkomsten 

Tijdstip: Donderdag om 19.00 uur (gevorderd) of 19.45 uur (beginner)
*1e les is een gezamenlijke opstartles om 19:00 uur.

Kosten: €156,90
(Exclusief toegangspas en inschrijfkosten)
*Graag zoomers en frontsnorkel zelf aanschaffen

Inschrijven