Beweeg je fit

Beweeg je Fit 
Op een leuke en actieve manier fit worden! Tijdens het Beweeg je Fit programma ga je onder leiding van een trainer aan de slag met verschillende activiteiten. We starten met een warming up, doen verschillende beweegvormen en sluiten af me sport en spel. Ook als u lichamelijke klachten heeft. De training is geschikt voor alle niveaus.  

Kleding 
U hoeft geen speciale kleding aan te schaffen. Makkelijk zittende kleding is genoeg. Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht. 

Begeleiding 
De trainingen worden gegeven door een professionele trainer met een sportachtergrond. De trainers gebruiken aangepaste sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik.  

Kosten 
De eerste 8 weken hanteren wij een actieprijs van €25.  
Daarna kunt u structureel lid worden, dan betaalt u €15 per maand. U kunt u lidmaatschap per maand opzeggen met een opzegtermijn van één maand. 

De inhoud van de training 
We starten met een gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en werken aan conditie. Daarna doen we drie verschillende activiteiten, 15 minuten balans en coördinatie, 15 minuten  spierkracht en lenigheid en 15 minuten sport en spel. We doen steeds verschillende sport- en spelactiviteiten. We sluiten af met een cooling down. 

Na de training 
Na afloop kunt of thee of koffie drinken met elkaar. 

----------------------------------

Starten

Start Beweeg je Fit | De Drait
Vanaf 28 februari 2024
Iedere woensdag 
10.00 - 11.00 uur
Sporthal de Drait (binnen - zaalschoenen verplicht)

Start Beweeg je Fit | Opeinde
Vanaf 4 april 2024
Iedere donderdag
9.30 - 10.30 uur 
v.v. ONT (buiten) 

----------------------------------

Vragen | Aanmelden | Meer info? 
Neem dan contact op met Dennis Zijlstra  
Telefoon: 06 82 42 69 44 
Mail: d.zijlstra@sportbedrijfdrachten.nl 

 

Dit aanbod is in samenwerking met    &