Aqua Jogging

De naam zegt het al; Aqua Jogging is lopen in diep water, zonder contact te maken met de bodem. Dit is mogelijk door het gebruik van een wetbelt gedurende de oefeningen. Bij Aqua Jogging worden afwisselende oefeningen gedaan met diverse materialen op uw eigen snelheid en niveau. Hierbij besteedt u aandacht aan lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatievermogen. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking. De opzwepende muziek is een extra stimulans om net dat stapje extra te doen. Een half uur Aqua Jogging staat gelijk aan twee uur wandelen. Kortom, een ideale activiteit om uw conditie of figuur te verbeteren.

Waarom Aqua Jogging?

  • Aan verschillende spiergroepen tegelijkertijd werken
  • Conditie op peil houden of verbeteren

Voor wie?

  • Vanaf 16 jaar (minimaal zwemdiploma A)

 

Wanneer kan ik voor Aqua Jogging terecht?

Dag Tijd Locatie
Dinsdag 19:00 - 19:30 Baan 7 + 8
Volledige rooster bekijken

Tickets

Suggesties

Recreatief Combi
Survival Zwemmen
Watergymnastiek